9點起床，練呼吸、刷牙洗臉，如果要買菜就早點出門，如果沒有就1000出門，
1000-11...

9點起床，練呼吸、刷牙洗臉，如果要買菜就早點出門，如果沒有就1000出門，
1000-1130煮飯，
1230-1400練，
1400-2200上課有時間就多走走，每天有必須的消耗所以有必須的步數，
2200-2400把需要的消耗量補足再回家，2400-0130洗澡、陪貓整理房間，練呼吸、調整一整天疲勞的神經跟緊繃失衡的張力、睡覺
日復一日，紀錄-計畫，自律使你強大！
#備賽文 #時間管理 #取捨 #廢文共享

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